תהליכי גוף בגישת הפסיכותרפיה הגופנית

אם עד כה למדנו להתיחס לגוף שלנו כאל מימד פיזי שחי בזכות נשימה, אוכל, מין ושינה, באו גישות וזרמים חדשים שקלטו עד כמה הגוף משקף כמראה את כל מה שחבוי בתוכו ואת כל מה שהגוף קולט מסבבו ומסביבתו.

נקודת המבט היא כבר לא *אני וגופי* אלא *אני-גופי*.

אמנם מבעד למעטה העור נוכל לראות את המערכת הביולוגית שלנו אך בזכות שפת הגוף נוכל לתת את תשומת הלב ולקבל השתקפות לרגשות, לתחושות ולדפוסי החשיבה שלנו את עצמנו ואת העולם. כלומר הגוף כולו משקף לנו את כל מה שאגרנו והדחקנו בתוכנו. הוא משקף זאת באמצעות התנועות, סגנון הנשימות, הרגישות הסנסורית (איזורי החישה), השרירים הרפויים או המשוריינים, ועוד...

הגוף מגלם בתוכו ומשקף לנו את הערך העצמי שלנו, את התקשורת הלא מילולית שלנו ביחס לעצמנו וביחס לסביבתנו.

הגוף מחזיק בתוכו זיכרונות, חוויות, רגשות שיצרו דפוסי חשיבה שמתנהלים והמשפיעים על כל מערכות היחסים השונות ומגוונות שלנו עם עצמנו:

בין הרובד הרגשי - לבין הרובד המנטלי - לבין הרובד הרוחני

לכן בקליניקה יש חשיבות לאפשר ביטוי לכל החלקים הנ״ל הכוללים את העצמי השלם, מתוך מטרה להיות מחובר לערך העצמי, ולהביא לביטוי את השלם המיטבי שיש באדם, ובכך להגשים את עצמי במלא הפוטנציאל הגלום באדם באופן הבריא ביותר.

תהליכי הגוף מתאפשרים או בעבודת מגע בכלים וטכניקות מגוונות וגם ללא מגע אלא בהקשבה עמוקה לגוף ולכל מה שעולה מתוכו כאמצעי לביטוי ולתקשורת בלתי נפרדת של הווית העצמי.

תהליכי הגוף העיקריים:

מקום בטוח - עבודה נשימתית תוך כדי הרפיה ויצירת מקום בטוח מחוץ לגוף ובתוך הגוף ליצירת עוגנים ריגשיים התומכים בתפקוד יום-יומי בחיים.

תמיכת איברים - הנו תהליך של הרפיה העוזר ללמד את הגוף להרפות ולסמוך בתוך מגע תומך ובטוח. במקום שיש חסימה, יכולות לעלות התנגדויות פנימיות וניתן לעבד אותן בשיחה, נשימה או כל מה שעולה.

שחרור מפרקים עוזר לשרירים המוחזקים להשתחרר ומאפשר חופש זרימה והרפיה גופנית שתורמת גם להרפיה ריגשית נפשית עבורו. ברובד הנפשי, לא פעם הוא מעלה זכרונות מודחקים. מיועד בעיקר למי שחי ברמת מתח מאוד גבוה.

הקול הפנימי - נועד כדי לחבור מחדש לקול הפנימי/הראשוני ולאפשר לו ביטוי במקומות שמרגישים תקועים, חסרי אונים, מפוחדים. תהליך העוזר לחלקים המוחזקים בפנים להתשחרר ולהרגיש בטחון אל מול עצמי או מול האחר.

ארבעת הרובדים - תהליך המארגן את השדה האנרגטי ומאפשר חיבור, זרימה וארגון לכל המערכות. משחרר חסימות מהפנים אל החוץ. תהליך זה מאפשר מגע ושחרור ל-4 הרובדים השונים, העצמות, השרירים, העור והאאורה. תהלך הפועל לאט ומאפשר למטופל להכנס למקום מאוד עמוק. מסייע בעיקר במצב של חוסר חיות ומצב דכאוני.

מגע מגדיר - הנו מגע בסיסי המאפשר למטופל להרגיש ולהדגיש את גבולותיו החיצוניים של הגוף. הדגשת הגבולות מאפשרות לו פרופורציה תחושתית / גופנית ומזמנות דיוק התאור, מיקומו הפיזי אל מול המקומות הלא מאוזנים.

כל התהליכים הנ״לֹ מתבצעים השכיבה על מזרון. בבגדים קלילים ונוחים.

למגוון נוסף של טיפולים: